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| 校園競技體操推廣計劃04-05 |
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| 將競技體操推廣去各中、小學是本會辦學宗旨之一。本會會因應校方的要求安排專業而具豐富帶隊經驗的教練到學校教授體操，以下是一個學年的上堂內容： |
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| 課堂架構 |
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| 為助學生於章別考試及比賽中獲取好成績，本會將安排一星期兩次訓練，每次練習兩小時，而香港體操界共有兩個大型賽事，分別是一月的全港公開賽及三月的全港學界賽，本會亦會於以上比賽期間，安排教練加緊對學生的訓練，務求令學生在比賽中有高水準的表現。 |
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| 提供專業的教學是我們的宗旨 |
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課程內容 |
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每堂均有規定的流程： |
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1.熱身 2. 柔軟性訓練 3. 技巧教授* 4. 體能訓練 5. 舒緩運動
*有關技巧教授方面，課程內容以教授本會所訂定的「競技體操動作標準」為主，此計劃的目的除了是給學童一個明確的學習指引外，還希望藉此令他們得到滿足感及成功感。
當學生完成課程後可參加由本會教練考核之章別試，合格者可得到由中國香港體操總會所頒發的證書。
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九月及十月----以教授銅章動作為主，動作內容包括： |
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| (1) 靠牆手倒立 |
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(2) 拱橋 |
| (3) 分腿坐向前俯 |
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(4) 肩胛倒立 |
| (5) 跳轉360度 |
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(6) 前滾翻 |
| (7) 後滾翻 |
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(8) 燕式平衡 |
| (9) 分腿跳 |
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(10) 蹲箱直跳下 |
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十月及十一月--- 因應學生們的能力，為學生編排適合他們的動作，並加以督促、改良，為全港公開賽作好準備。 |
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二月及三月--- 督促學生練好全港學界體操比賽指定動作，並挑選團體賽之運動員，向著理想成績進發。 |
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五月及六月----以教授銀章動作為主，動作內容包括： |
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| (1) 一字馬 |
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(2) 側舉腿 |
| (3) 頭手倒立 |
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(4) 前滾翻分腿起 |
| (5) 後滾翻分腿起 |
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(6) 側擺越 |
| (7) 側手翻 |
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(8) 踢腿轉體 |
| (9) 蹲箱分腿跳下 |
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(10) 蹲腿騰越 |
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七月及八月--- 除了會有暑期集訓外，本會亦會舉辦一些戶外活動，如體操訓練營、參觀體育學院等，望能擴闊學生們視野，身心都得到健全發展。 |
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